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Courcelles: des cours de yoga pour les aînés

Courcelles: des cours de yoga pour les aînés

Envie de retrouver un équilibre physique et mental ? La Commune de Courcelles annonce la reprise des cours de sport pour les aînés. Avec une grande nouveauté cette année, en projet « Commune pilote » : le Stretch yoga

Il s'agit d'une activité physique idéale après un traitement contre le cancer. Il permet de diminuer le risque de récidive. Il permet également d’augmenter la force musculaire et l’endurance, le seuil de fatigue, la santé psychologique et la qualité de vie.
Le cours se déroule tous les mardis, de 14h à 15h

Une autre discipline également à l'honneur: la gym douce 

La gym douce regroupe les activités sportives qui tonifient la silhouette sans engager d’efforts violents. Cette discipline favorise la musculation profonde et limitent les impacts sur les articulations. Elle améliore le rythme cardiaque, le tonus musculaire et augmentent la souplesse.
Tous les mardis de 13h à 14h

Les deux cours sont à suivre à la salle du Centre Spartacus Huart de Courcelles -Rue Baudouin 1er121
Infos : Service des aînés – 071/466.802 (du lundi au vendredi de 8h30 à 12h00)

yogaseniors

 


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