Les prévisions météorologiques des prochains jours annoncent des fortes chaleurs. Dans ce cadre, la phase d’avertissement du plan fortes chaleurs et pics d’ozone a été activée en Wallonie, dès ce mercredi 18 juin 2025.
Dans le cadre de ses missions de prévention et de promotion de la Santé, l’AVIQ rappelle qu’il est important d’adopter les bons gestes pour se prémunir des effets néfastes dus aux conditions météorologiques.
Les bons gestes à adopter en cas de fortes chaleurs :
Bien s’hydrater : boire au minimum 1,5l d’eau/jour soit 8 verres (eau, thés, tisanes, potages …) mais éviter les boissons alcoolisées, sucrées et le café
Se protéger :
Rester le plus possible à l’intérieur aux moments les plus chauds de la journée (entre 11 et 15h)
Fermer les fenêtres, les tentures, les volets de façades exposées au soleil tant que la température extérieure est supérieure à la température intérieure
Aérer aux heures les plus fraîches
Si vous devez malgré tout sortir pour travailler par exemple : éviter les efforts intenses et si cela n’est pas possible, faire une pause régulièrement et bien s’hydrater
Chercher l’ombre et les endroits frais
Protéger sa peau avec une crème solaire à indice de protection élevé
Porter un chapeau ou une casquette
Porter des lunettes de soleil
Manger régulièrement et en suffisance (surtout des fruits et légumes de saison)
Prendre régulièrement des nouvelles de ses proches et surtout des personnes les plus fragiles
Ne jamais laisser une personne ou un animal dans la voiture (ne pas promener son animal aux heures les plus chaudes)
Tout le monde est concerné mais une attention particulière doit être portée aux personnes les plus fragiles, les aînés, les enfants en bas âge mais aussi les personnes isolées socialement ainsi que les personnes qui accomplissent des efforts physiques intenses dans le cadre de leur travail, notamment.
Ces mesures préventives visent à éviter des complications liées aux températures élevées telles que les insolations, crampes de chaleur, épuisement dû à la chaleur et coup de chaleur dont les conséquences peuvent se révéler graves.
En cas de symptômes, de coup de chaleur ou de fatigue, de problèmes respiratoires, il ne faut pas hésiter à contacter son médecin.
Retrouvez les publications sur le sujet via les liens :
https://www.aviq.be/fr/sensibilisation-et-promotion/promotion-de-la-sante/forte-chaleur-et-pics-dozone-bons-reflexes-et
Pics d’ozone et fortes chaleurs : https://www.aviq.be/sites/default/files/documents_pro/2022-07/Triptyque-Ozone-et-fortes-chaleurs.pdf
Je protège mon bébé : https://www.aviq.be/sites/default/files/documents_pro/2024-08/Affiche-Ozone-et-fortes-chaleurs-bebe.pdf
Je protège un senior : https://www.aviq.be/sites/default/files/documents_pro/2024-08/Affiche-Ozone-et-fortes-chaleurs-senior.pdf
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