Approche thérapeutique du mouvement, la Nia combine danse, arts martiaux et techniques de conscience corporelle. Une discipline, qui favorise la gestion du stress, la libération émotionnelle, le bien-être mental. Découverte...
Discipline qui allie rythme et intensité, la Nia est née aux Etats-unis dans les années 80 et elle est encore peu connue dans notre région. Un outil de bien-être puissant, qui tonifie le corps, renforce le mental et donne place aux émotions.
« Nia est l’acronyme de « Now I am », qui signifie en français « Maintenant je suis ». Cette discipline est à la rencontre entre le monde occidental et la sagesse orientale. Les chorégraphies sont réalisées en musique. Elles permettent de mieux se connaître au travers d’une prise de conscience corporelle, visent à l’harmonie entre le corps et l’esprit et renforcent l’estime de soi et la joie de vivre par des mouvements innovants », explique Sophie Tordeurs, qui est professeure de Nia.
Accessible à tous, la Nia, c’est avant tout une pratique dans laquelle les mouvements sont adaptés à tous les participants.
« C’est une des caractéristiques fondamentale et essentielle de la technique. La danse à la fois guidée et libre permet en outre un choix infini de gestuelles expressives. En cours, chacun est libre d’accentuer ou de diminuer le rythme, l’intensité ou encore l’amplitude des gestes et des déplacements, sans jugement, sans comparaison ni compétition, juste en suivant son intuition et son inspiration », ajoute Sophie Tordeurs.
Pour plus d’informations sur la Nia, rendez-vous sur les pages Facebook et Instagram de Sophie Tordeurs, pour faire peut-être un jour, vibrer votre coeur et libérer votre esprit.
Sur le même sujet
Recommandations
Image
La luminothérapie: une méthode pour mieux affronter l’hiver
En hiver, les journées raccourcissent et le manque de lumière naturelle pèse sur le moral de nombreuses personnes. Certains ont alors recours à la luminothérapie, une méthode qui consiste à s’exposer chaque jour à une lumière artificielle intense.
Image
Les remboursements pour des médicaments anti-obésité explosent en quatre ans
Les demandes de remboursement pour des médicaments contre l'obésité ont explosé au cours des quatre dernières années, ressort-il des chiffres de l'assureur Vanbreda Risk & Benefits révélés lundi par les quotidiens du groupe Mediahuis.
Image
Sclérose en plaques : journée de sensibilisation au Grand Hôpital Notre Dame de Charleroi !
On l'appelle la maladie aux "mille visages" : la sclérose en plaques. À l'occasion de la journée mondiale de la sclérose en plaques, le service neurologie du site Notre-dame du grand hôpital de Charleroi revient sur les causes de cette pathologie.
Image
Châtelet: le salon du bien-être et de la santé axe sur la prévention
La ville de Châtelet se soucie du bien-être de ses habitants. Jusqu’à ce samedi, les locaux de la commune ouvrent ses portes aux curieux dans le cadre du salon du bien-être et de la santé. Dépistage, conférence et rencontres sont au programme.
Image
Charleroi : succès pour le deuxième salon "Destination Bien-Être" qui a doublé ses exposants
Ces samedi et dimanche, le CEME de Dampremy a accueilli la deuxième édition du salon "Destination Bien-Être". Ce grand rendez-vous du bien-vivre a rassemblé près de 90 exposants autour de différents thèmes : soins naturels, pratiques holistiques, ...
Image
Appel à un diagnostic plus précoce et un traitement plus efficace de la schizophrénie
La schizophrénie, maladie mentale dont les premiers symptômes surviennent entre 15 et 25 ans, touche 100.000 personnes environ en Belgique. A l'occasion des Journées de la Schizophrénie, organisées du 15 au 22 mars prochains.
Image
Gerpinnes : la Yourte Tatane vous invite au bien-être et à l'introspection à Fromiée
A Gerpinnes, dans le village de Fromiée, une enseignante à la retraite développe depuis plusieurs années des activités en lien avec le bien-être et l'introspection. Ces initiations se déroulent dans une yourte installée au milieu d'un jardin.