Arrêter de fumer demande un suivi rigoureux par des professionnels de la santé. Les substitut nicotiniques qui sont en vente libre sont en effet souvent mal utilisés. Et des alternatives comme la cigarette électronique sont loin d'être sans conséquences.
La cigarette électronique est l’alternative à la cigarette classique la plus répandue. Mais permet-elle réellement d’arrêter de fumer plus facilement ? Non selon Marc Moers, tabacologue au Grand Hôpital de de Charleroi, car les critères nicotiniques et psychologiques sont conservés avec le vapotage.
Un pratique qui explose même chez les jeunes.
Par ailleurs, pour arrêter de fumer, de nombreux substituts nicotiniques sont disponibles sur le marché depuis des années. Ils sont censés fournir à votre corps une dose contrôlée de nicotine, sans les substances nocives de la fumée.
Mais les substituts disponibles en vente libre sont souvent mal utilisés, notamment au niveau du dosage, parfois trop faible au départ, ce qui donne une impression d'échec. Il est par contre important de diminuer ce dosages par paliers.
Cette diminution bien contrôlée est donc capitale pour arriver à sevrer complètement le patient. Pas de place donc à l’improvisation, un suivi régulier dans un centre d’aide aux fumeurs est indispensable pour y arriver. On y retrouve des tabacologues, mais aussi des psychologues ou encore des hypnothérapeutes.
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