Quelques conseils pour supporter la canicule !
Quelques conseils pour supporter la canicule !
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Selon les prévisions de l'IRM, les températures vont dépasser les 30 degrés cette semaine. Les conditions météo, températures élevées et ensoleillement important, combinées à la pollution de l'air, entraineront une augmentation des concentrations d'ozone. Dans ce contexte, plusieurs recommandations sont à suivre durant la forte chaleur :
• Boire plus que d'habitude, de préférence de l'eau
• Eviter les boissons alcoolisées et les boissons fortement sucrées
• Prendre soin des bébés, des jeunes enfants et des personnes nécessitant des soins, en les hydratant suffisamment
• Rester à l'intérieur, spécialement pour les personnes souffrant de problèmes respiratoires ou cardiovasculaires
• Rester dans des endroits frais et se rafraîchir régulièrement
• Rester au calme et éviter les activités physiques importantes
• Se protéger du soleil en utilisant une protection solaire et en mettant un chapeau
• Ferme les volets et les rideaux durant toute la journée et aérer l'habitat durant la nuit
• En cas de coup de chaleur ou de fatigue, de problème respiratoire, contactez un médecin.
Tous les détails: ici
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